成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
洪, 斌扬
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:19
综合分
70
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 867 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
67
推雪橇
65
拉雪橇
66
波比跳
50
划船机
69
农夫行走
70
沙袋弓步
81
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:09组内第 294/867
81
落后 +22s
2
墙球
7:04组内第 310/867
81
落后 +43s
3
农夫行走
2:25组内第 456/867
70
落后 +24s
4
划船机
5:16组内第 520/867
69
落后 +21s
5
滑雪机
5:04组内第 692/867
67
落后 +34s
6
拉雪橇待提升
6:10组内第 546/866
66
落后 +1:21
7
推雪橇待提升
3:46组内第 565/867
65
落后 +49s
8
波比跳待提升
8:07组内第 753/867
50
落后 +3:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +11:53
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +20:30
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:36:30
↑ 17 名
超过 50%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:36:56
↑ 10 名
超过 49%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:36:42
↑ 13 名
超过 50%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:45→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:04→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:46→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:10→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:07→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:09→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:04→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。