成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
石, 军
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:46:42
综合分
54
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 867 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
65
推雪橇
15
拉雪橇
49
波比跳
32
划船机
64
农夫行走
97
沙袋弓步
25
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:50组内第 125/867
97
已超出 -11s
2
滑雪机
5:15组内第 769/867
65
落后 +45s
3
划船机
5:51组内第 755/867
64
落后 +56s
4
拉雪橇
7:56组内第 776/866
49
落后 +3:07
5
波比跳
9:49组内第 820/867
32
落后 +5:02
6
沙袋弓步待提升
10:26组内第 826/867
25
落后 +5:39
7
推雪橇待提升
8:40组内第 863/867
15
落后 +5:43
8
墙球待提升
1:11:08组内第 867/867
15
落后 +64:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +81:16
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +89:53
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -7:07 → 总成绩 2:39:35
↑ 5 名
超过 2%
推雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:45:50
↑ 1 名
超过 1%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:45:39
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:58→4'52"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:15→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
8:40→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:56→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分7秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
9:49→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分2秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:51→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:50→1:50这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
10:26→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
1:11:08→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 64分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。