成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
刘, 圣菲
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:06
综合分
60
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 867 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
65
推雪橇
55
拉雪橇
50
波比跳
69
划船机
68
农夫行走
68
沙袋弓步
43
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:59组内第 454/867
69
落后 +1:12
2
划船机
5:26组内第 612/867
68
落后 +31s
3
农夫行走
2:30组内第 489/867
68
落后 +29s
4
滑雪机
5:14组内第 759/867
65
落后 +44s
5
推雪橇
4:27组内第 736/867
55
落后 +1:30
6
拉雪橇待提升
7:47组内第 760/866
50
落后 +2:58
7
沙袋弓步待提升
8:34组内第 771/867
43
落后 +3:47
8
墙球待提升
12:07组内第 722/867
42
落后 +5:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +23:40
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +32:17
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 1:47:53
↑ 20 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:48:15
↑ 15 名
超过 29%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:48:19
↑ 15 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:56→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:14→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:27→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:47→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:59→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:30→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:34→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:07→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。