成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
刘, 宁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:40
综合分
81
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 867 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
70
推雪橇
70
拉雪橇
77
波比跳
100
划船机
82
农夫行走
63
沙袋弓步
95
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:44组内第 47/867
100
已超出 -1:03
2
沙袋弓步
4:26组内第 140/867
95
已超出 -21s
3
划船机
5:00组内第 300/867
82
落后 +5s
4
拉雪橇
5:21组内第 357/866
77
落后 +32s
5
滑雪机
4:45组内第 454/867
70
落后 +15s
6
推雪橇待提升
3:25组内第 443/867
70
落后 +28s
7
墙球待提升
8:24组内第 477/867
68
落后 +2:03
8
农夫行走待提升
2:44组内第 591/867
63
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
你已快出 -2:46
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +5:51
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:22:24
↑ 3 名
超过 81%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:21:50
↑ 8 名
超过 82%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:22:19
↑ 3 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:28→4'56"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:45→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:25→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:21→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:00→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:44→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:24→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。