成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
朱, 辉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:14
综合分
70
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 426 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
69
推雪橇
72
拉雪橇
72
波比跳
65
划船机
66
农夫行走
84
沙袋弓步
77
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:12组内第 117/426
84
落后 +2s
2
沙袋弓步
4:45组内第 142/426
77
落后 +16s
3
推雪橇
3:06组内第 183/426
72
落后 +15s
4
拉雪橇
6:16组内第 177/426
72
落后 +38s
5
墙球
7:20组内第 195/426
70
落后 +1:14
6
滑雪机待提升
5:30组内第 222/426
69
落后 +19s
7
划船机待提升
6:12组内第 335/426
66
落后 +44s
8
波比跳待提升
7:13组内第 238/426
65
落后 +1:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +10:54
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +18:03
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:40:31
↑ 8 名
超过 56%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:40:37
↑ 7 名
超过 56%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:40:41
↑ 5 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
50:05→6'16"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:30→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:06→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:16→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:13→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
6:12→5:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:45→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:20→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。