成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
卢, 少玉
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:09
综合分
71
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 426 名同组完赛者
跑步
74
滑雪机
67
推雪橇
66
拉雪橇
79
波比跳
78
划船机
70
农夫行走
69
沙袋弓步
57
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:54组内第 137/426
79
落后 +16s
2
波比跳
6:06组内第 148/426
78
落后 +28s
3
划船机
5:43组内第 188/426
70
落后 +15s
4
农夫行走
2:30组内第 207/426
69
落后 +20s
5
墙球
7:34组内第 220/426
68
落后 +1:28
6
滑雪机待提升
5:43组内第 315/426
67
落后 +32s
7
推雪橇待提升
3:22组内第 242/426
66
落后 +31s
8
沙袋弓步待提升
6:27组内第 314/426
57
落后 +1:58
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +6:49
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +13:58
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:36:30
↑ 7 名
超过 64%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:36:49
↑ 5 名
超过 63%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:36:35
↑ 6 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
47:15→5'54"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:43→5:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:22→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:54→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:06→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:43→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:30→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:27→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:34→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。