成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
许, 邦哲
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:07:17
综合分
52
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 867 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
69
推雪橇
26
拉雪橇
51
波比跳
46
划船机
61
农夫行走
86
沙袋弓步
19
墙球
40
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:03组内第 245/867
86
落后 +2s
2
滑雪机
4:49组内第 528/867
69
落后 +19s
3
划船机
6:04组内第 808/867
61
落后 +1:09
4
拉雪橇
7:42组内第 750/866
51
落后 +2:53
5
波比跳
8:31组内第 773/867
46
落后 +3:44
6
墙球待提升
12:20组内第 738/867
40
落后 +5:59
7
推雪橇待提升
6:03组内第 847/867
26
落后 +3:06
8
沙袋弓步待提升
11:07组内第 834/867
19
落后 +6:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +41:51
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +50:28
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:06:10
↑ 3 名
超过 11%
推雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 2:06:41
↑ 3 名
超过 11%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 2:06:03
↑ 3 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:34→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:03→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:42→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分53秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:31→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分44秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:04→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
11:07→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
12:20→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。