成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
刘, 昊阳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:49
综合分
60
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 867 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
67
推雪橇
75
拉雪橇
49
波比跳
67
划船机
69
农夫行走
52
沙袋弓步
72
墙球
18
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:18组内第 392/867
75
落后 +21s
2
沙袋弓步
5:38组内第 405/867
72
落后 +51s
3
划船机
5:20组内第 553/867
69
落后 +25s
4
滑雪机
5:00组内第 661/867
67
落后 +30s
5
波比跳
6:15组内第 515/867
67
落后 +1:28
6
农夫行走待提升
3:13组内第 754/867
52
落后 +1:12
7
拉雪橇待提升
7:56组内第 776/866
49
落后 +3:07
8
墙球待提升
15:41组内第 801/867
18
落后 +9:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +27:23
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +36:00
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:34 → 总成绩 1:51:15
↑ 23 名
超过 25%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:52:01
↑ 11 名
超过 24%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:52:30
↑ 7 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:25→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:18→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:56→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:15→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:20→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:13→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:38→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:41→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。