成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
吴, 朏朏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:45
综合分
74
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 426 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
67
推雪橇
64
拉雪橇
61
波比跳
70
划船机
69
农夫行走
79
沙袋弓步
85
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:25组内第 104/426
85
已超出 -4s
2
农夫行走
2:18组内第 138/426
79
落后 +8s
3
波比跳
6:36组内第 196/426
70
落后 +58s
4
划船机
5:48组内第 220/426
69
落后 +20s
5
滑雪机
5:44组内第 324/426
67
落后 +33s
6
墙球待提升
7:48组内第 235/426
67
落后 +1:42
7
推雪橇待提升
3:29组内第 274/426
64
落后 +38s
8
拉雪橇待提升
7:31组内第 299/426
61
落后 +1:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +1:25
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +8:34
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:31:00
↑ 6 名
超过 74%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:31:24
↑ 5 名
超过 74%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:30:58
↑ 6 名
超过 74%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:27→5'11"/km这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:44→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:29→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:31→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:36→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:48→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:48→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。