成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
徐, 洋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:22
综合分
74
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 867 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
69
推雪橇
65
拉雪橇
69
波比跳
84
划船机
68
农夫行走
81
沙袋弓步
77
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:02组内第 258/867
84
落后 +15s
2
农夫行走
2:10组内第 320/867
81
落后 +9s
3
沙袋弓步
5:25组内第 360/867
77
落后 +38s
4
滑雪机
4:48组内第 512/867
69
落后 +18s
5
拉雪橇
5:45组内第 464/866
69
落后 +56s
6
划船机待提升
5:22组内第 572/867
68
落后 +27s
7
推雪橇待提升
3:47组内第 572/867
65
落后 +50s
8
墙球待提升
8:56组内第 536/867
65
落后 +2:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +2:56
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +11:33
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:27:28
↑ 15 名
超过 71%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:27:59
↑ 7 名
超过 70%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:27:50
↑ 11 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:27→4'56"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:48→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:47→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:45→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:02→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:22→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:10→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:25→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:56→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。