成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
何, 俊廷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:32
综合分
77
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 867 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
74
推雪橇
66
拉雪橇
91
波比跳
72
划船机
84
农夫行走
89
沙袋弓步
65
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:39组内第 184/866
91
已超出 -10s
2
农夫行走
2:00组内第 212/867
89
已超出 -1s
3
墙球
6:26组内第 230/867
87
落后 +5s
4
划船机
4:59组内第 285/867
84
落后 +4s
5
滑雪机
4:42组内第 410/867
74
落后 +12s
6
波比跳待提升
5:46组内第 405/867
72
落后 +59s
7
推雪橇待提升
3:40组内第 536/867
66
落后 +43s
8
沙袋弓步待提升
6:18组内第 562/867
65
落后 +1:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +9:06
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +17:43
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:33:54
↑ 9 名
超过 56%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:34:10
↑ 6 名
超过 56%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:33:57
↑ 8 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:36→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:40→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:46→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:18→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:26→6:26这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。