成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
曹, 大勇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:24
综合分
88
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 867 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
84
推雪橇
91
拉雪橇
93
波比跳
70
划船机
90
农夫行走
74
沙袋弓步
83
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:34组内第 169/866
93
已超出 -15s
2
墙球
5:57组内第 162/867
93
已超出 -24s
3
推雪橇
2:51组内第 182/867
91
已超出 -6s
4
划船机
4:53组内第 203/867
90
已超出 -2s
5
滑雪机
4:33组内第 273/867
84
落后 +3s
6
沙袋弓步待提升
5:05组内第 275/867
83
落后 +18s
7
农夫行走待提升
2:19组内第 406/867
74
落后 +18s
8
波比跳待提升
5:56组内第 443/867
70
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
你已快出 -6:02
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +2:35
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:18:48
↑ 11 名
超过 87%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:19:10
↑ 4 名
超过 86%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:18:53
↑ 6 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:41→4'50"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:33→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:51→2:51这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:56→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:19→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:05→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:57→5:57这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。