成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
刘, 浩华
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:11
综合分
73
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 867 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
69
推雪橇
59
拉雪橇
77
波比跳
68
划船机
81
农夫行走
70
沙袋弓步
62
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:31组内第 119/867
97
已超出 -50s
2
划船机
5:01组内第 319/867
81
落后 +6s
3
拉雪橇
5:22组内第 365/866
77
落后 +33s
4
农夫行走
2:24组内第 442/867
70
落后 +23s
5
滑雪机
4:48组内第 512/867
69
落后 +18s
6
波比跳待提升
6:06组内第 482/867
68
落后 +1:19
7
沙袋弓步待提升
6:41组内第 611/867
62
落后 +1:54
8
推雪橇待提升
4:09组内第 675/867
59
落后 +1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +10:45
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +19:22
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:35:46
↑ 14 名
超过 52%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:35:31
↑ 19 名
超过 53%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:35:34
↑ 18 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:05→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:09→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:22→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:06→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:01→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:24→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:41→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。