成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
骆, 晓旭
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:16
综合分
66
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 426 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
66
推雪橇
59
拉雪橇
49
波比跳
67
划船机
68
农夫行走
63
沙袋弓步
69
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:14组内第 206/426
69
落后 +45s
2
划船机
5:59组内第 276/426
68
落后 +31s
3
波比跳
6:56组内第 217/426
67
落后 +1:18
4
滑雪机
5:48组内第 336/426
66
落后 +37s
5
墙球
7:52组内第 239/426
66
落后 +1:46
6
农夫行走待提升
2:48组内第 276/426
63
落后 +38s
7
推雪橇待提升
3:49组内第 337/426
59
落后 +58s
8
拉雪橇待提升
8:58组内第 374/426
49
落后 +3:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +9:56
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +17:05
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:39:22
↑ 7 名
超过 58%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:39:53
↑ 3 名
超过 57%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:39:59
↑ 3 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:55→5'37"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:48→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:49→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:58→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:56→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:59→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:48→2:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:14→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:52→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。