成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
朱, 奕璋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:03:41
综合分
54
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 867 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
66
推雪橇
54
拉雪橇
60
波比跳
45
划船机
63
农夫行走
63
沙袋弓步
65
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:08组内第 725/867
66
落后 +38s
2
沙袋弓步
6:21组内第 565/867
65
落后 +1:34
3
划船机
5:55组内第 783/867
63
落后 +1:00
4
农夫行走
2:44组内第 591/867
63
落后 +43s
5
拉雪橇
6:50组内第 656/866
60
落后 +2:01
6
墙球待提升
10:29组内第 650/867
55
落后 +4:08
7
推雪橇待提升
4:30组内第 745/867
54
落后 +1:33
8
波比跳待提升
8:37组内第 782/867
45
落后 +3:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +38:15
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +46:52
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:02:49
↑ 7 名
超过 14%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 2:03:14
↑ 4 名
超过 14%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:02:38
↑ 7 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:45→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:08→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:30→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:50→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:37→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:55→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:44→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:21→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:29→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。