成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 振东
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:31
综合分
66
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 867 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
70
推雪橇
60
拉雪橇
48
波比跳
74
划船机
85
农夫行走
54
沙袋弓步
69
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:58组内第 273/867
85
落后 +3s
2
波比跳
5:41组内第 386/867
74
落后 +54s
3
滑雪机
4:47组内第 490/867
70
落后 +17s
4
沙袋弓步
5:56组内第 488/867
69
落后 +1:09
5
墙球
8:44组内第 514/867
66
落后 +2:23
6
推雪橇待提升
4:08组内第 669/867
60
落后 +1:11
7
农夫行走待提升
3:10组内第 738/867
54
落后 +1:09
8
拉雪橇待提升
7:58组内第 778/866
48
落后 +3:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +17:05
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +25:42
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:41:43
↑ 10 名
超过 40%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:42:12
↑ 7 名
超过 40%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:42:06
↑ 7 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:54→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:08→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:58→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:41→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:10→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:44→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分23秒），稳步巩固成绩。