成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
杨, 鸿图
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:23:41
综合分
43
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 867 名同组完赛者
跑步
44
滑雪机
63
推雪橇
47
拉雪橇
37
波比跳
33
划船机
58
农夫行走
42
沙袋弓步
38
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:26组内第 820/867
63
落后 +56s
2
划船机
6:28组内第 840/867
58
落后 +1:33
3
墙球
10:36组内第 655/867
55
落后 +4:15
4
推雪橇
4:52组内第 797/867
47
落后 +1:55
5
农夫行走
3:35组内第 802/867
42
落后 +1:34
6
沙袋弓步待提升
8:56组内第 786/867
38
落后 +4:09
7
拉雪橇待提升
8:56组内第 820/866
37
落后 +4:07
8
波比跳待提升
9:42组内第 815/867
33
落后 +4:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +58:15
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +66:52
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:22:43
↑ 4 名
超过 4%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:22:47
↑ 4 名
超过 4%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:22:47
↑ 4 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:08:49→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:26→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:52→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:56→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:42→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:28→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:35→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:56→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:36→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分15秒），稳步巩固成绩。