成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
曹, 义楚
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:15
综合分
77
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 867 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
76
推雪橇
67
拉雪橇
83
波比跳
71
划船机
69
农夫行走
96
沙袋弓步
69
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:51组内第 133/867
96
已超出 -10s
2
墙球
6:37组内第 259/867
85
落后 +16s
3
拉雪橇
5:03组内第 284/866
83
落后 +14s
4
滑雪机
4:40组内第 385/867
76
落后 +10s
5
波比跳
5:50组内第 425/867
71
落后 +1:03
6
划船机待提升
5:15组内第 506/867
69
落后 +20s
7
沙袋弓步待提升
5:52组内第 471/867
69
落后 +1:05
8
推雪橇待提升
3:37组内第 520/867
67
落后 +40s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +6:49
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +15:26
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:31:53
↑ 9 名
超过 61%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:31:40
↑ 14 名
超过 61%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:31:43
↑ 13 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:17→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:37→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:03→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:50→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:15→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:51→1:51这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:52→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:37→6:37这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。