成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 萌萌
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:12:07
综合分
56
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 867 名同组完赛者
跑步
47
滑雪机
86
推雪橇
55
拉雪橇
50
波比跳
61
划船机
67
农夫行走
70
沙袋弓步
68
墙球
17
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:32组内第 251/867
86
落后 +2s
2
农夫行走
2:25组内第 456/867
70
落后 +24s
3
沙袋弓步
6:02组内第 514/867
68
落后 +1:15
4
划船机
5:31组内第 639/867
67
落后 +36s
5
波比跳
6:57组内第 632/867
61
落后 +2:10
6
推雪橇待提升
4:27组内第 736/867
55
落后 +1:30
7
拉雪橇待提升
7:50组内第 765/866
50
落后 +3:01
8
墙球待提升
15:56组内第 805/867
17
落后 +9:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +46:41
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +55:18
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:36 → 总成绩 2:10:31
↑ 7 名
超过 9%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 2:11:20
↑ 3 名
超过 8%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 2:11:40
↑ 3 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:06:43→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:27→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:50→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:57→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:31→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:02→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:56→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。