成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
刘, 耀祥
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:25
综合分
53
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 867 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
64
推雪橇
55
拉雪橇
62
波比跳
23
划船机
63
农夫行走
50
沙袋弓步
40
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:21组内第 800/867
64
落后 +51s
2
划船机
5:53组内第 772/867
63
落后 +58s
3
拉雪橇
6:33组内第 615/866
62
落后 +1:44
4
推雪橇
4:26组内第 734/867
55
落后 +1:29
5
农夫行走
3:18组内第 771/867
50
落后 +1:17
6
墙球待提升
11:15组内第 692/867
49
落后 +4:54
7
沙袋弓步待提升
8:47组内第 782/867
40
落后 +4:00
8
波比跳待提升
10:51组内第 841/867
23
落后 +6:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +26:59
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +35:36
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:51:20
↑ 14 名
超过 25%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:51:32
↑ 12 名
超过 25%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:51:17
↑ 15 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:19→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:26→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:33→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:51→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:53→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:18→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:47→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:15→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。