成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
龙, 浩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:40:43
综合分
66
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 867 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
71
推雪橇
68
拉雪橇
68
波比跳
73
划船机
70
农夫行走
66
沙袋弓步
38
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:09组内第 324/867
80
落后 +48s
2
波比跳
5:44组内第 394/867
73
落后 +57s
3
滑雪机
4:44组内第 439/867
71
落后 +14s
4
划船机
5:14组内第 490/867
70
落后 +19s
5
推雪橇
3:33组内第 496/867
68
落后 +36s
6
拉雪橇待提升
5:52组内第 487/866
68
落后 +1:03
7
农夫行走待提升
2:36组内第 531/867
66
落后 +35s
8
沙袋弓步待提升
8:57组内第 787/867
38
落后 +4:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +15:17
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +23:54
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:39:49
↑ 19 名
超过 44%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:40:27
↑ 4 名
超过 42%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:40:08
↑ 8 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:52→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:33→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:52→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:44→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:36→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:57→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:09→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。