成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
钟, 悦宜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:02
综合分
59
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 426 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
66
推雪橇
40
拉雪橇
62
波比跳
37
划船机
69
农夫行走
61
沙袋弓步
80
墙球
46
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:38组内第 127/426
80
落后 +9s
2
划船机
5:51组内第 230/426
69
落后 +23s
3
滑雪机
5:52组内第 351/426
66
落后 +41s
4
拉雪橇
7:30组内第 298/426
62
落后 +1:52
5
农夫行走
2:54组内第 293/426
61
落后 +44s
6
墙球待提升
10:29组内第 337/426
46
落后 +4:23
7
推雪橇待提升
4:48组内第 408/426
40
落后 +1:57
8
波比跳待提升
10:19组内第 394/426
37
落后 +4:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +20:42
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +27:51
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:50:00
↑ 9 名
超过 34%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:50:33
↑ 7 名
超过 34%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:49:59
↑ 9 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
50:36→6'20"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:52→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:48→2:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:30→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:19→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:51→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:54→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:38→4:29P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:29→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。