成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
黄, 高翔
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:13:14
综合分
50
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 867 名同组完赛者
跑步
48
滑雪机
69
推雪橇
41
拉雪橇
56
波比跳
19
划船机
68
农夫行走
53
沙袋弓步
56
墙球
51
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:49组内第 528/867
69
落后 +19s
2
划船机
5:22组内第 572/867
68
落后 +27s
3
拉雪橇
7:14组内第 705/866
56
落后 +2:25
4
沙袋弓步
7:26组内第 691/867
56
落后 +2:39
5
农夫行走
3:12组内第 751/867
53
落后 +1:11
6
墙球待提升
10:59组内第 676/867
51
落后 +4:38
7
推雪橇待提升
5:10组内第 816/867
41
落后 +2:13
8
波比跳待提升
11:24组内第 846/867
19
落后 +6:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +47:48
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +56:25
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 2:12:06
↑ 4 名
超过 8%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 2:12:43
↑ 2 名
超过 8%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:12:08
↑ 3 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:05:47→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:10→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:14→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分25秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:24→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:22→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:12→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:26→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分39秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:59→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。