成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
陈, 倬立
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:44
综合分
60
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 867 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
65
推雪橇
56
拉雪橇
67
波比跳
77
划船机
66
农夫行走
23
沙袋弓步
90
墙球
41
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:41组内第 190/867
90
已超出 -6s
2
波比跳
5:30组内第 349/867
77
落后 +43s
3
拉雪橇
6:00组内第 519/866
67
落后 +1:11
4
划船机
5:34组内第 656/867
66
落后 +39s
5
滑雪机
5:11组内第 746/867
65
落后 +41s
6
推雪橇待提升
4:23组内第 727/867
56
落后 +1:26
7
墙球待提升
12:18组内第 735/867
41
落后 +5:57
8
农夫行走待提升
4:24组内第 849/867
23
落后 +2:23
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +26:18
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +34:55
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:51:18
↑ 6 名
超过 25%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:50:30
↑ 15 名
超过 26%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:51:18
↑ 6 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:06→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:11→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:23→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:00→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:30→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:34→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:24→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
12:18→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。