成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
杨, 子含
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:32
综合分
64
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 426 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
67
推雪橇
64
拉雪橇
48
波比跳
20
划船机
79
农夫行走
74
沙袋弓步
63
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:34组内第 137/426
79
落后 +6s
2
墙球
6:56组内第 166/426
75
落后 +50s
3
农夫行走
2:23组内第 170/426
74
落后 +13s
4
滑雪机
5:41组内第 303/426
67
落后 +30s
5
推雪橇
3:29组内第 274/426
64
落后 +38s
6
沙袋弓步待提升
5:49组内第 264/426
63
落后 +1:20
7
拉雪橇待提升
9:03组内第 380/426
48
落后 +3:25
8
波比跳待提升
12:31组内第 415/426
20
落后 +6:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +13:12
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +20:21
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:42:17
↑ 16 名
超过 52%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:42:38
↑ 11 名
超过 51%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:42:57
↑ 5 名
超过 49%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:46→5'36"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:41→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:29→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:03→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
12:31→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:34→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→2:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:49→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:56→6:06P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。