HYROX中国
李, 甲 成绩
成都 2026 Chengdu

赛后分析报告

李, 甲

本场成绩仍在统计中,分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:10
综合分
91
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 867 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
93
推雪橇
77
拉雪橇
93
波比跳
95
划船机
100
农夫行走
98
沙袋弓步
96
墙球
89
八项强弱排序

从强到弱

1
划船机
4:41组内第 83/867
100
已超出 -14s
2
农夫行走
1:48组内第 111/867
98
已超出 -13s
3
沙袋弓步
4:22组内第 125/867
96
已超出 -25s
4
波比跳
4:23组内第 142/867
95
已超出 -24s
5
滑雪机待提升
4:26组内第 163/867
93
已超出 -4s
6
拉雪橇
4:33组内第 165/866
93
已超出 -16s
7
墙球待提升
6:14组内第 202/867
89
已超出 -7s
8
推雪橇待提升
3:14组内第 353/867
77
落后 +17s
与高手的差距

总成绩差距

前 25% 门槛
1:25:26
你已快出 -6:16
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +2:21
提升模拟

如果每项提升 10%

推雪橇 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:18:51
3
超过 87%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:18:33
10
超过 88%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:18:43
7
超过 87%
下一场目标

目标配速 / 用时

策略:重点提升弱项保持强项。弱项提升空间最大,同样的训练投入回报最高; 强项继续压时间收益递减,保持即可。每项的目标与原因如下。

跑步保持强项
37:484'44"/km

这是你的强项(本场超过同组 89%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

滑雪机重点提升
4:264:20P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 4:20),继续拉开优势。

推雪橇重点提升
3:142:57P25

你最该补强的项目之一:目标设为同组前 25%(比现在快约 17秒)。弱项的提升空间最大,同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。

拉雪橇保持强项
4:334:33

这是你的强项(本场超过同组 81%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

波比跳保持强项
4:234:23

这是你的强项(本场超过同组 84%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

划船机保持强项
4:414:41

这是你的强项(本场超过同组 91%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

农夫行走保持强项
1:481:48

这是你的强项(本场超过同组 87%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

沙袋弓步保持强项
4:224:22

这是你的强项(本场超过同组 86%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

墙球重点提升
6:145:16P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 5:16),继续拉开优势。

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