成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
范, 嘉宁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:53
综合分
83
/ 100
同组排名超过 73%位列前 27% · 共 867 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
89
推雪橇
69
拉雪橇
93
波比跳
77
划船机
88
农夫行走
78
沙袋弓步
68
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:15组内第 84/867
100
已超出 -1:06
2
拉雪橇
4:32组内第 160/866
93
已超出 -17s
3
滑雪机
4:29组内第 208/867
89
已超出 -1s
4
划船机
4:55组内第 230/867
88
已超出 ±0s
5
农夫行走
2:14组内第 359/867
78
落后 +13s
6
波比跳待提升
5:28组内第 344/867
77
落后 +41s
7
推雪橇待提升
3:28组内第 460/867
69
落后 +31s
8
沙袋弓步待提升
5:57组内第 493/867
68
落后 +1:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +1:27
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +10:04
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:26:17
↑ 7 名
超过 73%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:26:32
↑ 4 名
超过 73%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:20
↑ 6 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:26→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:28→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:28→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:14→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:57→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。