成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
蒋, 苏陇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:04:55
综合分
57
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 867 名同组完赛者
跑步
50
滑雪机
68
推雪橇
49
拉雪橇
42
波比跳
63
划船机
60
农夫行走
67
沙袋弓步
74
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:32组内第 382/867
74
落后 +45s
2
滑雪机
4:57组内第 630/867
68
落后 +27s
3
农夫行走
2:34组内第 521/867
67
落后 +33s
4
波比跳
6:44组内第 605/867
63
落后 +1:57
5
划船机
6:11组内第 818/867
60
落后 +1:16
6
墙球待提升
9:43组内第 608/867
60
落后 +3:22
7
推雪橇待提升
4:44组内第 783/867
49
落后 +1:47
8
拉雪橇待提升
8:30组内第 802/866
42
落后 +3:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +39:29
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +48:06
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 2:04:04
↑ 6 名
超过 13%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 2:04:27
↑ 2 名
超过 13%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:03:57
↑ 7 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:04:09→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:57→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:44→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:30→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:44→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:11→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:34→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:32→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:43→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。