成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
宋, 爽
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:06
综合分
78
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 867 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
94
推雪橇
76
拉雪橇
82
波比跳
68
划船机
94
农夫行走
80
沙袋弓步
66
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:25组内第 149/867
94
已超出 -5s
2
划船机
4:48组内第 157/867
94
已超出 -7s
3
拉雪橇
5:07组内第 304/866
82
落后 +18s
4
农夫行走
2:11组内第 332/867
80
落后 +10s
5
墙球
7:08组内第 320/867
80
落后 +47s
6
推雪橇待提升
3:16组内第 372/867
76
落后 +19s
7
波比跳待提升
6:07组内第 490/867
68
落后 +1:20
8
沙袋弓步待提升
6:12组内第 549/867
66
落后 +1:25
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +10:40
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +19:17
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:35:29
↑ 16 名
超过 53%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:35:29
↑ 16 名
超过 53%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:35:46
↑ 10 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:10→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:16→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:07→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:07→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:11→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:12→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:08→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。