成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
沈, 秋实
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:42
综合分
62
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 867 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
83
推雪橇
51
拉雪橇
67
波比跳
52
划船机
70
农夫行走
56
沙袋弓步
69
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:34组内第 292/867
83
落后 +4s
2
划船机
5:11组内第 459/867
70
落后 +16s
3
沙袋弓步
5:53组内第 474/867
69
落后 +1:06
4
拉雪橇
6:03组内第 524/866
67
落后 +1:14
5
农夫行走
3:03组内第 707/867
56
落后 +1:02
6
波比跳待提升
7:57组内第 733/867
52
落后 +3:10
7
推雪橇待提升
4:39组内第 768/867
51
落后 +1:42
8
墙球待提升
12:08组内第 724/867
42
落后 +5:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +26:16
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +34:53
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 1:50:29
↑ 15 名
超过 26%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:51:14
↑ 7 名
超过 25%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:50:54
↑ 12 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:55→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:39→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:03→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:57→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:11→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:03→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:53→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:08→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。