成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
高, 涵
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:31
综合分
85
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 867 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
70
波比跳
100
划船机
86
农夫行走
74
沙袋弓步
88
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:17组内第 62/867
100
已超出 -13s
2
推雪橇
2:32组内第 72/867
100
已超出 -25s
3
波比跳
3:47组内第 54/867
100
已超出 -1:00
4
墙球
5:58组内第 166/867
92
已超出 -23s
5
沙袋弓步
4:48组内第 222/867
88
落后 +1s
6
划船机待提升
4:57组内第 264/867
86
落后 +2s
7
农夫行走待提升
2:19组内第 406/867
74
落后 +18s
8
拉雪橇待提升
5:42组内第 450/866
70
落后 +53s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +3:05
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +11:42
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:27:57
↑ 12 名
超过 70%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:28:17
↑ 5 名
超过 69%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:28:01
↑ 10 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:03→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:32→2:32这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:42→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:47→3:47这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:57→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:19→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:58→5:58这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。