成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
李, 伟明
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:57:09
综合分
59
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 867 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
66
推雪橇
46
拉雪橇
62
波比跳
51
划船机
61
农夫行走
47
沙袋弓步
61
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:24组内第 226/867
88
落后 +3s
2
滑雪机
5:06组内第 706/867
66
落后 +36s
3
拉雪橇
6:33组内第 615/866
62
落后 +1:44
4
划船机
6:05组内第 811/867
61
落后 +1:10
5
沙袋弓步
6:48组内第 629/867
61
落后 +2:01
6
波比跳待提升
8:05组内第 750/867
51
落后 +3:18
7
农夫行走待提升
3:24组内第 782/867
47
落后 +1:23
8
推雪橇待提升
4:54组内第 800/867
46
落后 +1:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +31:43
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +40:20
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:56:40
↑ 6 名
超过 19%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:56:49
↑ 4 名
超过 19%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:56:20
↑ 8 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:00→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:54→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:33→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:05→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:05→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:24→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:48→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:24→6:24这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。