成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
杨, 恺
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:55
综合分
69
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 867 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
68
推雪橇
60
拉雪橇
66
波比跳
76
划船机
68
农夫行走
48
沙袋弓步
43
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:45组内第 271/867
84
落后 +24s
2
波比跳
5:32组内第 359/867
76
落后 +45s
3
滑雪机
4:56组内第 618/867
68
落后 +26s
4
划船机
5:23组内第 580/867
68
落后 +28s
5
拉雪橇
6:09组内第 540/866
66
落后 +1:20
6
推雪橇待提升
4:06组内第 663/867
60
落后 +1:09
7
农夫行走待提升
3:22组内第 778/867
48
落后 +1:21
8
沙袋弓步待提升
8:34组内第 771/867
43
落后 +3:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +7:29
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +16:06
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:32:04
↑ 18 名
超过 61%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:32:35
↑ 6 名
超过 59%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:32:30
↑ 7 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:30→5'19"/km这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:56→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:06→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:09→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:32→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:23→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:22→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:34→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:45→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。