成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
董, 睿
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:07:40
综合分
51
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 867 名同组完赛者
跑步
55
滑雪机
64
推雪橇
51
拉雪橇
40
波比跳
27
划船机
68
农夫行走
64
沙袋弓步
46
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:21组内第 563/867
68
落后 +26s
2
滑雪机
5:18组内第 783/867
64
落后 +48s
3
农夫行走
2:42组内第 581/867
64
落后 +41s
4
墙球
10:11组内第 637/867
57
落后 +3:50
5
推雪橇
4:39组内第 768/867
51
落后 +1:42
6
沙袋弓步待提升
8:14组内第 757/867
46
落后 +3:27
7
拉雪橇待提升
8:40组内第 808/866
40
落后 +3:51
8
波比跳待提升
10:22组内第 831/867
27
落后 +5:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +42:14
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +50:51
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 2:06:38
↑ 6 名
超过 11%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:06:48
↑ 6 名
超过 11%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 2:06:51
↑ 6 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:27→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:18→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:39→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:40→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
10:22→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:21→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:42→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:14→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:11→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分50秒），稳步巩固成绩。