成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
刘, 利红
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:04
综合分
71
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 426 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
67
推雪橇
83
拉雪橇
68
波比跳
64
划船机
68
农夫行走
92
沙袋弓步
67
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:02组内第 68/426
92
已超出 -8s
2
推雪橇
2:53组内第 120/426
83
落后 +2s
3
拉雪橇
6:37组内第 214/426
68
落后 +59s
4
划船机
5:59组内第 276/426
68
落后 +31s
5
滑雪机
5:44组内第 324/426
67
落后 +33s
6
沙袋弓步待提升
5:26组内第 231/426
67
落后 +57s
7
墙球待提升
7:50组内第 237/426
66
落后 +1:44
8
波比跳待提升
7:24组内第 252/426
64
落后 +1:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:30:20
还差 +10:44
前 10% 门槛
1:23:11
还差 +17:53
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:40:20
↑ 8 名
超过 56%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:40:17
↑ 8 名
超过 56%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:40:31
↑ 7 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
49:27→6'11"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:44→5:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:53→2:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:37→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:24→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:59→5:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:26→4:29P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:50→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。