成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
白, 艳伟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:45
综合分
69
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 867 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
66
推雪橇
57
拉雪橇
69
波比跳
66
划船机
78
农夫行走
51
沙袋弓步
68
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:04组内第 357/867
78
落后 +9s
2
拉雪橇
5:45组内第 464/866
69
落后 +56s
3
沙袋弓步
5:59组内第 503/867
68
落后 +1:12
4
滑雪机
5:09组内第 731/867
66
落后 +39s
5
波比跳
6:26组内第 549/867
66
落后 +1:39
6
推雪橇待提升
4:18组内第 707/867
57
落后 +1:21
7
墙球待提升
10:31组内第 653/867
55
落后 +4:10
8
农夫行走待提升
3:16组内第 761/867
51
落后 +1:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +3:19
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +11:56
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:28:25
↑ 10 名
超过 69%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:27:42
↑ 24 名
超过 70%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:28:19
↑ 12 名
超过 69%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:05→4'23"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:09→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:18→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:45→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:26→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:16→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:59→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:31→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。