成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
朱, 松
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:05:02
综合分
50
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 867 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
64
推雪橇
32
拉雪橇
62
波比跳
61
划船机
60
农夫行走
53
沙袋弓步
34
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:19组内第 790/867
64
落后 +49s
2
拉雪橇
6:33组内第 615/866
62
落后 +1:44
3
波比跳
6:56组内第 629/867
61
落后 +2:09
4
划船机
6:12组内第 821/867
60
落后 +1:17
5
墙球
10:16组内第 641/867
57
落后 +3:55
6
农夫行走待提升
3:11组内第 743/867
53
落后 +1:10
7
沙袋弓步待提升
9:23组内第 798/867
34
落后 +4:36
8
推雪橇待提升
5:41组内第 837/867
32
落后 +2:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +39:36
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +48:13
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 2:04:28
↑ 4 名
超过 13%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:04:06
↑ 8 名
超过 13%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 2:04:43
↑ 3 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:05→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:19→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:41→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:33→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分44秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:56→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:12→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:11→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:23→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:16→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分55秒），稳步巩固成绩。