成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
罗, 仁檀
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:36
综合分
64
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 867 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
84
推雪橇
61
拉雪橇
60
波比跳
51
划船机
68
农夫行走
72
沙袋弓步
22
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:32组内第 122/867
97
已超出 -49s
2
滑雪机
4:33组内第 273/867
84
落后 +3s
3
农夫行走
2:21组内第 420/867
72
落后 +20s
4
划船机
5:24组内第 592/867
68
落后 +29s
5
推雪橇
4:00组内第 640/867
61
落后 +1:03
6
拉雪橇待提升
6:52组内第 661/866
60
落后 +2:03
7
波比跳待提升
8:04组内第 748/867
51
落后 +3:17
8
沙袋弓步待提升
10:46组内第 830/867
22
落后 +5:59
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +22:10
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +30:47
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:46:31
↑ 19 名
超过 33%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:46:48
↑ 14 名
超过 32%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:46:55
↑ 10 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:26→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:33→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:00→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:52→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:04→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:46→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:32→5:32这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。