成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
黄, 诗裕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:57:47
综合分
64
/ 100
同组排名超过 18%位列前 82% · 共 867 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
64
推雪橇
74
拉雪橇
53
波比跳
58
划船机
65
农夫行走
82
沙袋弓步
94
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:28组内第 147/867
94
已超出 -19s
2
农夫行走
2:09组内第 309/867
82
落后 +8s
3
推雪橇
3:19组内第 405/867
74
落后 +22s
4
划船机
5:45组内第 723/867
65
落后 +50s
5
滑雪机
5:19组内第 790/867
64
落后 +49s
6
墙球待提升
9:43组内第 608/867
60
落后 +3:22
7
波比跳待提升
7:20组内第 687/867
58
落后 +2:33
8
拉雪橇待提升
7:35组内第 741/866
53
落后 +2:46
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +32:21
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +40:58
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:57:01
↑ 8 名
超过 19%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:57:03
↑ 8 名
超过 19%
墙球 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:56:49
↑ 10 名
超过 19%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:57→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:19→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:19→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:35→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:20→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:45→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:09→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:43→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。