成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
刘, 泊旸
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:16:17
综合分
95
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 867 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
80
推雪橇
98
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
77
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
3:51组内第 42/866
100
已超出 -58s
2
波比跳
4:04组内第 91/867
100
已超出 -43s
3
划船机
4:41组内第 83/867
100
已超出 -14s
4
农夫行走
1:41组内第 57/867
100
已超出 -20s
5
推雪橇
2:39组内第 111/867
98
已超出 -18s
6
墙球待提升
5:51组内第 152/867
94
已超出 -30s
7
滑雪机待提升
4:37组内第 338/867
80
落后 +7s
8
沙袋弓步待提升
5:22组内第 348/867
77
落后 +35s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
你已快出 -9:09
前 10% 门槛
1:16:49
你已快出 -32s
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:15:45
↑ 7 名
超过 91%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:15:49
↑ 7 名
超过 91%
墙球 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:15:42
↑ 8 名
超过 91%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:39→4'50"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:37→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:39→2:39这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:41→1:41这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:22→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
5:51→5:16P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:16），继续拉开优势。