成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
徐, 云晶
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:04:11
综合分
54
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 867 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
69
推雪橇
57
拉雪橇
43
波比跳
45
划船机
60
农夫行走
64
沙袋弓步
55
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:52组内第 576/867
69
落后 +22s
2
农夫行走
2:42组内第 581/867
64
落后 +41s
3
划船机
6:13组内第 826/867
60
落后 +1:18
4
墙球
10:05组内第 634/867
58
落后 +3:44
5
推雪橇
4:20组内第 713/867
57
落后 +1:23
6
沙袋弓步待提升
7:30组内第 695/867
55
落后 +2:43
7
波比跳待提升
8:36组内第 779/867
45
落后 +3:49
8
拉雪橇待提升
8:26组内第 800/866
43
落后 +3:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +38:45
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +47:22
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 2:03:20
↑ 6 名
超过 14%
波比跳 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:03:19
↑ 6 名
超过 14%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 2:03:26
↑ 5 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:09→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:20→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:26→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:36→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:13→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:42→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:30→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:05→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分44秒），稳步巩固成绩。