成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
杨, 明宁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:12
综合分
77
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 867 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
78
推雪橇
87
拉雪橇
77
波比跳
98
划船机
65
农夫行走
100
沙袋弓步
68
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:45组内第 85/867
100
已超出 -16s
2
波比跳
4:10组内第 108/867
98
已超出 -37s
3
推雪橇
2:58组内第 223/867
87
落后 +1s
4
滑雪机
4:38组内第 354/867
78
落后 +8s
5
拉雪橇
5:21组内第 357/866
77
落后 +32s
6
沙袋弓步待提升
5:57组内第 493/867
68
落后 +1:10
7
划船机待提升
5:44组内第 719/867
65
落后 +49s
8
墙球待提升
11:28组内第 698/867
47
落后 +5:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +8:46
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +17:23
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:33:03
↑ 21 名
超过 58%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:33:38
↑ 13 名
超过 57%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:33:36
↑ 14 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:50→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:58→2:58这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:21→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:10→4:10这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:44→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:45→1:45这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:57→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:28→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。