成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
杨, 燕华
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:01
综合分
77
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 867 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
81
推雪橇
68
拉雪橇
79
波比跳
75
划船机
88
农夫行走
69
沙袋弓步
69
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:55组内第 230/867
88
已超出 ±0s
2
滑雪机
4:36组内第 325/867
81
落后 +6s
3
拉雪橇
5:15组内第 332/866
79
落后 +26s
4
墙球
7:34组内第 374/867
76
落后 +1:13
5
波比跳
5:38组内第 378/867
75
落后 +51s
6
农夫行走待提升
2:27组内第 469/867
69
落后 +26s
7
沙袋弓步待提升
5:52组内第 471/867
69
落后 +1:05
8
推雪橇待提升
3:34组内第 501/867
68
落后 +37s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +5:35
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +14:12
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:30:40
↑ 6 名
超过 64%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:30:26
↑ 9 名
超过 64%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:30:46
↑ 4 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:14→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:34→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:15→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:38→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:27→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:52→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:34→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。