成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
牟, 晓笛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:01
综合分
76
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 867 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
95
推雪橇
68
拉雪橇
80
波比跳
68
划船机
73
农夫行走
79
沙袋弓步
72
墙球
87
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:24组内第 133/867
95
已超出 -6s
2
墙球
6:29组内第 236/867
87
落后 +8s
3
拉雪橇
5:14组内第 326/866
80
落后 +25s
4
农夫行走
2:12组内第 336/867
79
落后 +11s
5
划船机
5:08组内第 414/867
73
落后 +13s
6
沙袋弓步待提升
5:41组内第 420/867
72
落后 +54s
7
推雪橇待提升
3:32组内第 489/867
68
落后 +35s
8
波比跳待提升
6:07组内第 490/867
68
落后 +1:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +10:35
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +19:12
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:35:24
↑ 15 名
超过 53%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:35:40
↑ 10 名
超过 53%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:35:27
↑ 14 名
超过 53%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:56→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分16秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:32→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:14→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:07→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:12→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:41→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:29→6:29这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。