成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
章, 波
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:44
综合分
77
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 867 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
78
推雪橇
84
拉雪橇
76
波比跳
87
划船机
70
农夫行走
83
沙袋弓步
88
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:49组内第 224/867
88
落后 +2s
2
波比跳
4:52组内第 237/867
87
落后 +5s
3
推雪橇
3:03组内第 258/867
84
落后 +6s
4
农夫行走
2:07组内第 285/867
83
落后 +6s
5
滑雪机
4:38组内第 354/867
78
落后 +8s
6
拉雪橇待提升
5:23组内第 369/866
76
落后 +34s
7
划船机待提升
5:11组内第 459/867
70
落后 +16s
8
墙球待提升
8:12组内第 450/867
69
落后 +1:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +10:18
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +18:55
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:34:55
↑ 14 名
超过 54%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:35:13
↑ 10 名
超过 54%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:35:12
↑ 10 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:58→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:03→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:23→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:11→4:55P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:07→2:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:12→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。