成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
蔡, 光雄
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:37
综合分
73
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 867 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
69
推雪橇
79
拉雪橇
58
波比跳
76
划船机
70
农夫行走
67
沙袋弓步
90
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:41组内第 190/867
90
已超出 -6s
2
推雪橇
3:11组内第 326/867
79
落后 +14s
3
波比跳
5:33组内第 364/867
76
落后 +46s
4
划船机
5:14组内第 490/867
70
落后 +19s
5
滑雪机
4:50组内第 543/867
69
落后 +20s
6
农夫行走待提升
2:32组内第 504/867
67
落后 +31s
7
拉雪橇待提升
7:00组内第 672/866
58
落后 +2:11
8
墙球待提升
12:09组内第 726/867
42
落后 +5:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +7:11
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +15:48
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 1:31:24
↑ 25 名
超过 62%
拉雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:31:55
↑ 16 名
超过 61%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:32:22
↑ 5 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:10→5'09"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:50→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:11→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:00→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:33→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:32→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
12:09→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。