成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
阳, 雪亮
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:50
综合分
79
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 867 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
78
推雪橇
90
拉雪橇
83
波比跳
83
划船机
80
农夫行走
70
沙袋弓步
70
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:53组内第 195/867
90
已超出 -4s
2
拉雪橇
5:05组内第 297/866
83
落后 +16s
3
波比跳
5:07组内第 273/867
83
落后 +20s
4
墙球
6:51组内第 286/867
83
落后 +30s
5
划船机
5:02组内第 332/867
80
落后 +7s
6
滑雪机待提升
4:38组内第 354/867
78
落后 +8s
7
农夫行走待提升
2:25组内第 456/867
70
落后 +24s
8
沙袋弓步待提升
5:49组内第 457/867
70
落后 +1:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +6:24
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +15:01
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:31:15
↑ 12 名
超过 62%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:31:35
↑ 5 名
超过 61%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:31:22
↑ 9 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:06→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:38→4:30P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:53→2:53这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:05→4:49P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:07→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:25→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:49→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:51→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。