成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
廖, 凡淞
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:17:24
综合分
58
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 867 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
66
推雪橇
78
拉雪橇
58
波比跳
68
划船机
70
农夫行走
50
沙袋弓步
59
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:13组内第 342/867
78
落后 +16s
2
划船机
5:11组内第 459/867
70
落后 +16s
3
波比跳
6:06组内第 482/867
68
落后 +1:19
4
滑雪机
5:07组内第 718/867
66
落后 +37s
5
沙袋弓步
7:02组内第 655/867
59
落后 +2:15
6
拉雪橇待提升
7:06组内第 682/866
58
落后 +2:17
7
农夫行走待提升
3:17组内第 765/867
50
落后 +1:16
8
墙球待提升
32:11组内第 861/867
15
落后 +25:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +51:58
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +60:35
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -3:13 → 总成绩 2:14:11
↑ 10 名
超过 7%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 2:17:04
↑ 3 名
超过 6%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 2:16:41
↑ 3 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:06→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:07→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:13→2:57P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:06→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:06→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:11→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:17→2:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:02→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
32:11→6:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。