成都 2026 Chengdu
赛后分析报告
包, 镕豪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:03:21
综合分
59
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 867 名同组完赛者
跑步
53
滑雪机
63
推雪橇
61
拉雪橇
38
波比跳
55
划船机
65
农夫行走
85
沙袋弓步
69
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:05组内第 270/867
85
落后 +4s
2
墙球
8:07组内第 440/867
70
落后 +1:46
3
沙袋弓步
5:55组内第 485/867
69
落后 +1:08
4
划船机
5:43组内第 714/867
65
落后 +48s
5
滑雪机
5:24组内第 814/867
63
落后 +54s
6
推雪橇待提升
4:03组内第 650/867
61
落后 +1:06
7
波比跳待提升
7:43组内第 724/867
55
落后 +2:56
8
拉雪橇待提升
8:52组内第 818/866
38
落后 +4:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:25:26
还差 +37:55
前 10% 门槛
1:16:49
还差 +46:32
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 2:02:28
↑ 6 名
超过 15%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 2:02:35
↑ 4 名
超过 14%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 2:02:57
↑ 3 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:02:05→5'13"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:24→4:30P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:03→2:57P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:52→4:49P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:43→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:43→4:55P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:55→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:07→6:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。