HYROX中国
潘, 志鹏 成绩
成都 2026 Chengdu

赛后分析报告

潘, 志鹏

本场成绩仍在统计中,分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:05:42
综合分
98
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 867 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
88
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
95
农夫行走
94
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序

从强到弱

1
滑雪机
4:20组内第 89/867
100
已超出 -10s
2
拉雪橇
3:33组内第 26/866
100
已超出 -1:16
3
波比跳
3:24组内第 29/867
100
已超出 -1:23
4
沙袋弓步
3:33组内第 33/867
100
已超出 -1:14
5
墙球
3:48组内第 8/867
100
已超出 -2:33
6
划船机待提升
4:47组内第 144/867
95
已超出 -8s
7
农夫行走待提升
1:54组内第 158/867
94
已超出 -7s
8
推雪橇待提升
2:57组内第 221/867
88
已超出 ±0s
与高手的差距

总成绩差距

前 25% 门槛
1:25:26
你已快出 -19:44
前 10% 门槛
1:16:49
你已快出 -11:07
提升模拟

如果每项提升 10%

推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:05:24
2
超过 99%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:05:31
2
超过 99%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:05:13
2
超过 99%
下一场目标

目标配速 / 用时

策略:重点提升弱项保持强项。弱项提升空间最大,同样的训练投入回报最高; 强项继续压时间收益递减,保持即可。每项的目标与原因如下。

跑步保持强项
33:144'09"/km

这是你的强项(本场超过同组 98%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

滑雪机保持强项
4:204:20

这是你的强项(本场超过同组 90%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

推雪橇重点提升
2:572:36P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 2:36),继续拉开优势。

拉雪橇保持强项
3:333:33

这是你的强项(本场超过同组 97%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

波比跳保持强项
3:243:24

这是你的强项(本场超过同组 97%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

划船机重点提升
4:474:42P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 4:42),继续拉开优势。

农夫行走重点提升
1:541:46P10

虽是你的相对弱项,但已进同组前 25%。作为重点项,目标直接对标前 10%(约 1:46),继续拉开优势。

沙袋弓步保持强项
3:333:33

这是你的强项(本场超过同组 96%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

墙球保持强项
3:483:48

这是你的强项(本场超过同组 99%)。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减,把训练时间留给弱项更划算。

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